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छूट में होने के बाद एक भड़कना एक डरावनी और निराशाजनक अनुभव हो सकता है। विचार अपने पिछले अनुभवों के बारे में अपने सिर के माध्यम से चलाते हैं और आपको आश्चर्य हो सकता है कि आपकी बीमारी उतनी ही खराब होगी जितनी पहले थी। जब आपके पास भड़कना होता है, तो इसे पहचानना और चुनौती के सिर पर रखना महत्वपूर्ण है। अनिश्चितता और नियंत्रण की कमी से जोर दिया जाना आसान है, लेकिन याद रखना कि तनाव केवल चीजों को बदतर करेगा तीव्रता और समय को कम करने के कुछ सुझाव यहां दिए गए हैं जो आपके पास चमक हो सकते हैं

1। तुरंत अपने डॉक्टर के साथ एक नियुक्ति निर्धारित करें।

2। क्या आपका डॉक्टर आपको नैदानिक ​​निदान देता है या भड़काने की पुष्टि करने के लिए बायोप्सी प्राप्त करता है। आपकी बीमारी के लिए कई अंतर निदान हैं इसलिए आप यह सुनिश्चित करना चाहते हैं कि आपको संदेह है।

3। अपने डॉक्टर से एक इलाज रणनीति पर चर्चा करें और तुरंत शुरू करें।

4। लॉग में अपनी बीमारी गतिविधि को ट्रैक करें, यह आपको यह निर्धारित करने में मदद करेगा कि क्या आप स्थिति सुधार रहे हैं या नहीं।

5। अपने डॉक्टर के साथ नियमित रूप से पालन करें और अपने लिए वकील करें। अपने डॉक्टर को हर 4-6 सप्ताहों को देखने की अनुशंसा की जाती है। यदि आपके पास आक्रामक भड़कना है तो आपको अपने डॉक्टर को अधिक बार देखने की आवश्यकता हो सकती है।

6। अगर आपको समर्थन की आवश्यकता है, तो आईपीपीएफ से संपर्क करें और पीयर हेल्थ कोच से बात करें। कोच सवालों के जवाब देने के लिए उपलब्ध हैं और यह तय करने में आपकी सहायता करते हैं कि कैसे अपने भड़काने को सर्वोत्तम तरीके से संभालना है।

यह ज्वलंतों के लिए आम है क्योंकि रोग के साथ आपके पहले अनुभव के समान नहीं होना चाहिए, लेकिन सभी रोगियों के पास अलग-अलग अनुभव हैं। महत्वपूर्ण बात यह है कि जितनी जल्दी हो सके रोग गतिविधि को सक्रिय और स्थिर बनाए रखना चाहिए। फ़्लेयर पेम्फिगस और पीमफीगाइड के साथ रहने का हिस्सा हैं, लेकिन अगर उन्हें जल्दी से संभाला जाता है और एक सकारात्मक दृष्टिकोण के साथ आप उन्हें जल्द ही समाप्त कर सकते हैं

याद रखें, यदि आपके पास "एक कोच से पूछें" के लिए सवाल है, क्योंकि जब हमें आपकी आवश्यकता है हम आपके कोने में हैं!

जब आप अपने मुंह में बीमारी की गतिविधि का अनुभव करते हैं तो यह काफी असहज हो सकता है। मरीजों को मौखिक क्षेत्र के अंदर कहीं भी फफोले का अनुभव हो सकता है: गाल के अंदर, ऊपरी और जीभ के नीचे, मुंह की छत, और जहां तक ​​यूवुला है। मसूड़ों भी छील सकते हैं।

निगलना मुश्किल हो सकता है यदि यह आपके लिए होता है, तो कुछ भी नरम होने की सलाह दी जाती है। उदाहरण के लिए, शक्कर, दही, मैश्ड आलू, गेहूं की क्रीम आदि। साइट्रस फलों से बचना जरूरी है, क्योंकि इससे आपके मौखिक घावों को खराबा कर सकते हैं।

यदि आपके मसूढ़े छील कर रहे हैं, तो अपने त्वचा विशेषज्ञ से पूछें कि वह आपके लिए एक सामयिक कॉर्टिकोस्टोरोइड लिख सकता है। एक 'जादू मुंहवाश' भी निर्धारित किया जा सकता है।

शराब आधारित मुंह धोने का प्रयोग न करें, क्योंकि यह आपके घावों के लिए असहज हो सकता है। सेंसोडिन या टॉम ऑफ़ मेन जैसे कोमल टूथपेस्ट अभी भी बहुत कठोर हो सकते हैं। यदि ये उत्पाद आपके घावों को परेशान कर रहे हैं तो बेकिंग सोडा और पानी के पेस्ट का उपयोग करने के पुराने जमाने के रास्ते पर जाने का प्रयास करें।

यदि आपके मुंह में भड़कना होता है तो स्ट्रॉड्स का उपयोग करने की सलाह नहीं दी जाती है क्योंकि यह उन्हें परेशान कर सकती है।

आईपीपीएफ ने सुझाव दिया है कि आप एक खाद्य जर्नल रखें, ताकि अगर भड़क उठे तो आप उन खाद्य पदार्थों की सूची को देख सकते हैं जो आपने भड़काने से पहले खपत की थी और यह निर्धारित किया था कि कौन से भोजन या मसाला अपराधी हो सकता है

कम गति पर वॉटरपिक का उपयोग करके अपने मसूड़ों को जितना संभव हो उतना स्वस्थ रखें, और बहुत नरम टूथब्रश का उपयोग करें। नियमित दांत जांच को सामान्य के रूप में जारी रखा जाना चाहिए, और यदि आपके पास कोई दंत चिकित्सा कार्य करने जा रहा है तो अपने त्वचा विशेषज्ञ को सलाह दें। आपके पास होने वाली गतिविधि के स्तर और आपके द्वारा ली जा रही दवाओं के आधार पर, आपकी खुराक कुछ दिनों पहले और प्रक्रिया के कुछ दिनों बाद बढ़ाया जा सकता है। इसके साथ ही अपने दंत चिकित्सक को भी सलाह दें।

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मेई लिंग मूर - पीयर हेल्थ कोच

यह सब कुछ एक वस्तु के खिलाफ मामूली टक्कर है, सूरज में बस कुछ ही मिनट, कठिन और तेज चीज खाने या यहां तक ​​कि अपने त्वचा के ऊतक से आघात का कारण बनने के लिए आपके स्नान के सिर से पानी के दबाव का बल भी आ रहा है। यह आघात आपके शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली में एक प्रतिक्रिया बनाता है और इससे पहले कि आप इसे जानते हों कि एक ब्लिस्टर या घाव दिखाई दिया है। तो क्या इसका मतलब यह है कि आप सूरज में बाहर जा सकते हैं या सामान्य गतिविधियां कर सकते हैं जो ज्यादातर लोग करते हैं? नहीं, लेकिन पेम्फिगस या पेम्फिगोइड वाले मरीज के रूप में यह अनुशंसा की जाती है कि आप किसी भी गतिविधि के बारे में अधिक जागरूक हों जो आपकी त्वचा के ऊतक के आघात का कारण बन सकती है। अगर आपको पूछना है, तो आपके पास शायद पहले से ही जवाब हो और आपको इससे बचना चाहिए और यदि आप निश्चित नहीं हैं ... "कोच से पूछो!

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मार्क येल

प्रमाणित सहकर्मी स्वास्थ्य कोच