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एक बदमाश त्वचा रोग के साथ रहना एक से अधिक तरीकों से एक चुनौती है। दवा लेने के अलावा हमें पूरक लेने, कुछ खाद्य पदार्थों और मसालों से बचने की जरूरत है, सावधानी बरतें कि हम कैसे चलते हैं और स्नान करते हैं, और तनाव को कम करने के लिए आराम करते हैं।

हमें सूरज की हानिकारक किरणों के खिलाफ अतिरिक्त सावधानी बरतने की ज़रूरत है ... अधिक औसत व्यक्ति की तुलना में पेम्फिगस या पेम्फीगॉइड नहीं है।

यह हमेशा एक धूप दिन नहीं है जो हानिकारक किरण ला सकता है। बादलों का दिन धोखा दे सकता है - आप बादलों के माध्यम से अपने सबसे खराब सनबर्न प्राप्त कर सकते हैं। स्विमिंग पूल, झीलों, महासागरों आदि में पानी से प्रतिबिंब सूर्य की किरणों के हानिकारक प्रभावों के साथ-साथ स्कीइंग करते समय बर्फ से प्रतिबिंब बढ़ाते हैं।

महिलाओं को यह सुनिश्चित करने की भी आवश्यकता है कि उनकी नींव में एक एसपीएफ़ घटक है - यह मुझे डायर के राष्ट्रीय मेकअप सलाहकार द्वारा बताया गया था। मैं इसे कभी नहीं जानता था! लेकिन यह मदद करता है ... भले ही हम सक्रिय रूप से सूरज में नहीं रहें और केवल काम करने के आसपास चल रहे हों।

अमेरिकन अकादमी के त्वचाविज्ञान के अनुसार:

"त्वचाविज्ञानी कम से कम 30 के एसपीएफ़ ब्लॉक के साथ एक सनस्क्रीन का उपयोग करने की सलाह देते हैं, जो सूरज की किरणों के 97% को अवरुद्ध करता है। बस सुनिश्चित करें कि यह एक व्यापक स्पेक्ट्रम (यूवीए और यूवीबी) सुरक्षा, 30 या अधिक का एक एसपीएफ़ प्रदान करता है, और पानी प्रतिरोधी है। "

यह जानने की कोशिश करने से पहले कि कौन से ब्रांड खरीदने के लिए सबसे अच्छा है, अपने त्वचाविद् के साथ चर्चा करें वह आपकी त्वचा की गतिविधि के स्तर के आधार पर आपके लिए सुझाव दे सकता है।

अपने कान भी मत भूलना! कान लोब बहुत संवेदनशील होते हैं और उन्हें सुरक्षा की आवश्यकता होती है। स्केलप भागीदारी के साथ आप में से उन लोगों के लिए, अपने त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श करना सबसे अच्छा है जो सिफारिश करेगा कि स्केलप के लिए सनस्क्रीन उत्पाद सबसे अच्छे हैं। बाहर निकलने पर टोपी सलाह दी जाती है। ठोस टोपी ... भूसे नहीं, क्योंकि सूर्य की किरणें बुनाई के माध्यम से बहती हैं और क्षति का कारण बनती हैं! "चालक की बांह" के साथ अतिरिक्त देखभाल करें - आपको पता है, जब आप गाड़ी चला रहे हैं तो आपकी बांह सूर्य के संपर्क में आती है? कांच की खिड़कियों के माध्यम से सूर्य की किरणों को तेज कर दिया जाता है। यह सुनिश्चित करने के लिए सबसे अच्छा है कि आप या तो लंबी आस्तीन या अतिरिक्त सनस्क्रीन पहन रहे हों। यदि आप पानी में जा रहे हैं, तो सनस्क्रीन को अक्सर लागू किया जाना चाहिए।

पराबैंगनी विकिरण खतरनाक तरीके से त्वचा की प्रतिरक्षा प्रणाली को भी खराब करता है। सूर्य का एक्सपोज़र वॉचडॉग कोशिकाओं की संख्या को कम कर देता है जो एंटीजनों को पहचानने और उनका जवाब देने में मदद करते हैं, और अपने कार्य को बदलते हैं ताकि वे जेल गार्ड के दर्जनों के रूप में प्रभावी हो। डॉ। बैरन ने कहा, "प्रतिरक्षा दमन पर यह असर एक सनबर्न से पहले भी स्थापित हो सकता है।" संदर्भ: http://www.nytimes.com/2009/05/14/fashion/14SKIN.html?pagewanted=all&_r=0

याद रखें, जब हमें हमारी ज़रूरत होती है तो हम हमेशा आपके कोने में होते हैं!